Het combineren van werk, gezin en je eigen projecten kan soms voelen als topsport. Toch kun je met een paar praktische stappen meer rust in je week brengen. Begin met een overzichtelijke planning. Gebruik een app of gewoon een ouderwetse agenda om alles in te vullen: werk, afspraken, maar ook momenten voor jezelf.
Een gouden tip: cluster taken die bij elkaar horen. Bijvoorbeeld: boodschappen doen na het ophalen van de kinderen of e-mails beantwoorden terwijl je wacht op een afspraak. Zo win je tijd én energie. Kleine aanpassingen kunnen grote effecten hebben.
